november 2019
iRest Yoga Nidra
In deze les word je begeleid naar een diepe ontspanning van lichaam en geest. Nidra betekent slaap. We gaan niet slapen, maar wel surfen tussen slaap en waakstand in. Met de iRest Yoga Nidra maken we een reis door ons lichaam om zo de verschillende bewustzijnslagen te ontdekken. Door bijvoorbeeld een bodyscan of ademhalingsoefeningen. Tijdens de les observeren en verwelkomen we verschillende aspecten van ons wakkere bestaan. Te beginnen met het fysieke lichaam en vervolgens door de meer subtielere lagen,…
Meer weten »december 2019
Eindejaarsontspanning yin yoga, meditatie & klankschalen
Eindejaarsontspanning yin yoga, meditatie & klankschalen Met yin yoga, meditatie en een geluidsbad van klankschalen, zullen Frederique en Bianca je meenemen op een innerlijke reis naar diepe ontspanning. Een bijzondere beleving en cadeau van rust aan jezelf zo voor het einde van het jaar. Een mooi moment om stil te staan, de tijd voor jezelf te nemen,terug te blikken en te voelen waarvoor jij dankbaar bent. Terwijl Bianca je zacht en liefdevol door de yin yogahoudingen & meditatie heen begeleid,…
Meer weten »B IN PEACE DAGRETREAT
GRATTITUDE MAKES SENSE OF OUR PAST, BRINGS PEACE FOR TODAY AND A VISION FOR TOMORROW ~ MELODY BEATTIE Een dag in stilte! Neem tijd voor jezelf tijdens de drukke kerstperiode om te ontspannen. De ruimte en rust te hebben om stil te staan, naar binnen te keren, te reflecteren op afgelopen jaar en een intentie te plaatsen voor het nieuwe jaar. Dit is een dag voor jou! Een dag waar je even niets hoeft te doen, de stilte in mag…
Meer weten »januari 2020
Nieuwjaarsles met yin yoga, meditatie & klankschalen
Nieuwjaarsles met yin yoga, meditatie & klankschalen Begin het nieuwe jaar ontspannen met yin yoga, meditatie & klankschalen Met yin yoga, meditatie en een geluidsbad van klankschalen, zullen Frederique en Bianca je meenemen op een innerlijke reis naar diepe ontspanning. Geef jezelf rust cadeau en start het jaar ontspannen met aandacht voor jou en je intentie! Terwijl Bianca je zacht en liefdevol door de yin yogahoudingen & meditatie heen begeleid, laat Frederique je meenemen op een reis door klanken, trillingen…
Meer weten »februari 2020
Soulfood Sunday Anatomie
Soulfood Sunday Anatomie Deze keer verdiepen we ons in de anatomie. Ieder mens is uniek met een eigen bottenstructuur. Wist je dat jouw anatomie invloed heeft op het ervaren van je yoga practise? Deze anatomie theorie + praktijk workshop geeft je inzicht in (je eigen) anatomie. Met deze kennis en ervaring zul je meer begrip en ruimte ervaren in je eigen yoga practice. Deze workshop is voor iedereen toegankelijk. We starten met de basiskennis anatomie, afgewisseld met praktijk gegeven door…
Meer weten »maart 2020
Soulfood Sunday Fascie
Soulfood Sunday Fascie Soulfood Sunday! Deze keer verdiepen we ons in fascie. Wat is fascie? De rol van fascie bij gezondheid? Hoe kun je invloed uitoefenen op je fascie en wat is de rol van yin yoga hierbij? Deze workshop is voor iedereen toegankelijk. We starten met de basiskennis gegeven door Bart Klink, bewegingswetenschapper en anatomie & fysiologie docent. En sluiten af met een yin yoga sessie gegeven door Bianca Coorengel, yin yogadocente. Meld je aan via deze link. DE…
Meer weten »april 2020
Soulfood Sunday het Zenuwstelsel
Soulfood Sunday het Zenuwstelsel Soulfood Sunday! Deze keer verdiepen we ons in het zenuwstelsel. Hoe werkt ons zenuwstelsel? Wat als je zenuwstelsel overprikkeld is? Hoe breng je je zenuwstelsel weer tot rust? Deze workshop is voor iedereen toegankelijk. We starten met de basiskennis gegeven door Bart Klink, bewegingswetenschapper en anatomie & fysiologie docent. En sluiten af met oefeningen om het zenuwstelsel tot rust te brengen gegeven door Bianca Coorengel, yoga & meditatie docente. Meld je aan via deze link
Meer weten »