fbpx

GUN JEZELF OM EVEN ALLES TE LATEN VOOR WAT HET IS. DUIK NAAR BINNEN, DE VERSTILLING IN!

Bianca Coorengel
Yin Yoga & iRest Yoga Nidra

Als yogadocente weet ik als geen ander hoe belangrijk het is om je eigen rust te nemen. Ik ga daarvoor het liefste naar buiten, de natuur in. In ieder jaargetijde zie ik iets moois, ieder seizoen heeft voor mij bijzondere elementen. Die ik weer verwerk in mijn lessen. Of je nu veel stress ervaart, middenin een burn-out zit of het gewoon heerlijk vindt om je even te ontspannen: ik bied je een fijne ruimte en een veilige omgeving om de rust in jezelf te ervaren. Want als je helemaal jezelf kunt zijn, kun je ook beter voelen wat goed voor je is en wat niet. Je leert je eigen grenzen aangeven en je bewustwording te vergroten. Wat je van mij kunt verwachten zijn pure, authentieke lessen vanuit en met mijn gevoel, met beide benen op de grond. 

.

Sandra Zappeij
Mindful Flow & Yin Yoga

Ik startte als Vinyasa docente, ook mijn levensstijl bevatte lange tijd veel yang energie. Met Restorative, Yin Yoga en Yoga Nidra is er meer balans en harmonie gekomen in mijn leven.  Ik verweef in mijn lessen bewustwording van de cycli waarmee we als mens te maken hebben. Als surfster is de maan een grote inspiratiebron voor mij. De manier waarop de maan haar invloed heeft op de getijden van de zee, maar ook onszelf. We bestaan immers zelf ook voor een groot deel uit water. Werken met cycli uit de natuur (maancyclus, jaargetijden, menstruatiecyclus) zie ik als een prachtige natuurlijke manier om balans en harmonie te vinden tussen yin en yang in ons leven.

Nadine Walthaus
Mindful Flow & Yoga Nidra
Yoga stops the movement of the mind. Yoga voelt voor mij als thuiskomen, want door yoga
kom ik dichter bij mezelf. Het brengt me rust maar kan me ook energie geven. Het geeft de balans die ik nodig heb.
De liefde voor yoga mogen delen voelt elke keer weer als een groot cadeau. In een les neem ik je mee in een rustige flow waarbij verschillende asana’s (houdingen) afgewisseld worden door momenten van rust. Dit in combinatie met de bewustwording van je ademhaling brengt je dichter bij jezelf. Even de aandacht naar jou. De les sluiten we af met een lange eindontspanning, waarbij je nog alles los mag laten en weer ontspannen naar huis kunt gaan.

 

Fiona Straathof
Restorative Yoga & Yin Yoga

Ik geef les vanuit ‘metta’, een Boeddhistische term die zoveel betekent als liefdevolle aandacht, zachtaardigheid, vriendelijkheid en compassie. Ik moedig de deelnemers van mijn lessen ook aan om op deze manier yoga te beoefenen: met een zachte houding naar zichzelf en naar hun lichaam toe. Vanuit deze vriendelijke nieuwsgierigheid observeren wat er op dat moment is, zonder oordeel. Soms voelen we ons uit balans omdat we teveel in ons hoofd bezig zijn. We staan te vaak in de doe-modus en negeren signalen die ons lichaam ons geeft. Door yoga te beoefenen leren we in de zijn-modus te komen, en van daaruit innerlijke rust en vrede te ervaren.