fbpx
Nieuwjaarsles met yin yoga, meditatie & klankschalen

Nieuwjaarsles met yin yoga, meditatie & klankschalen

Nieuwjaarsles met yin yoga, meditatie & klankschalen

Begin het nieuwe jaar ontspannen met yin yoga, meditatie & klankschalen

Met yin yoga, meditatie en een geluidsbad van klankschalen, zullen Frederique en Bianca je meenemen op een innerlijke reis naar diepe ontspanning.

Geef jezelf rust cadeau en start het jaar ontspannen met aandacht voor jou en je intentie!

Terwijl Bianca je zacht en liefdevol door de yin yogahoudingen & meditatie heen begeleid, laat Frederique je meenemen op een reis door klanken, trillingen en sensaties die je helpen dieper te ontspannen. De klanken, trillingen en sensaties voelen als een warm bad . Een ware heling voor lichaam en geest!

Je hoeft niet lenig te zijn en ook zonder yoga-ervaring ben je van harte welkom. Ook mooi om samen te ervaren of als cadeau te geven aan dierbare.

Geef je op via deze link. 

Mindfulness & Yoga week Spanje

Mindfulness & Yoga week Spanje

MINDFULNESS & YOGA WEEK SPANJE – ERVAAR ÉCHTE RUST

Met dit retreat geef je jezelf rust cadeau. Deze week staat volledig in het teken van vertragen. Een week lang ontspannen, verzorgd worden, in je lijf met yoga en meditatie, stilte, ruimte voor jezelf. We verblijven op een unieke locatie in het groene binnenland van Valencia, met alleen maar natuur en bergen om ons heen. Tijdens dit retreat staan Yin Yoga, Yoga Nidra, mindfulness en meditatie centraal. Naast het programma kun je jezelf verwennen met een massage of een Tarot & Crystal Healing. Er worden heerlijke vegetarische maaltijden en tussendoortjes geserveerd, je hoeft even helemaal niets te doen. Na deze week ga je heerlijk uitgerust naar huis met nieuwe inzichten én weet je hoe je ook thuis regelmatig een moment van rust voor jezelf kunt nemen.

“Een heerlijke mix van wellness, persoonlijke verzorging, uitstekend eten, prachtige locatie en uitstekende yoga. Het is echt een retreat om op te laden en eens tijd te nemen voor jezelf in een leven wat vaak hectisch is. Echt een aanrader voor iedereen om dit jezelf eens een keer te gunnen!”

Locatie Mindfulness & Yoga week Spanje
We verblijven tijdens dit retreat op de unieke locatie Casas de Benalí in het groene binnenland van Valencia op iets meer dan een uur rijden vanaf de luchthaven. Ooit was dit een mini-dorp wat de huidige Nederlandse eigenaren hebben omgetoverd tot een unieke plek, middenin de bergen. In de weide omgeving zie je alleen maar het groen van de natuur. Ze streven hier een filosofie na die helemaal bij Retreat Yourself past: een gezonde, duurzame en ecologische manier van leven. Door de gastvrijheid voel je je meteen thuis. Het is dé plek waar je de perfecte combinatie vindt van stilte, ontspanning, natuur, avontuur en heerlijk biologisch eten.

Op het landgoed van 68 hectare staan 2000 olijfbomen, amandelbomen, walnootbomen en diverse fruitbomen. De accommodatie bestaat uit vier huizen, vier arbeiderswoningen en een kapel, welke deze week geheel privé tot onze beschikking staan. We hebben er dus heerlijk alle ruimte voor onszelf. De authentieke huizen en B&B kamers zijn modern en sfeervol ingericht en met elkaar verbonden door een sfeervolle binnenplaats. Naast de huizen ligt middenin het groen een ruim zwembad van 80m2 met fijne ligbedden.

Je ervaart hier échte rust en ruimte, zonder afleiding van de buitenwereld. Een ideale plek dus om naar binnen te keren en helemaal bij te komen. In de omgeving kom je middeleeuwse dorpen tegen en betoverende plekken met watervallen en natuurlijke baden, waar we ook een middag heen zullen gaan met de groep voor een verfrissende duik.

Voor meer informatie, het volledige programma en boeken bezoek de website van Retreat Yourself.

Yin yoga in de buitenlucht!

Yin yoga in de buitenlucht!

I.s.m. Yogastudio Kleverpark gaan we de zomer naar buiten!

Yin Yoga in de buitenlucht, op één van de mooiste buitenplaatsen van Haarlem; Landgoed Elswout!

” T H E Q U I E T E R Y O U B E C O M E ,  T H E M O R E Y O U A R E A B L E T O H E A R ” ~ R U M I

De buitenlucht geeft een extra dimensie aan de beleving van Yin Yoga en ook visa versa zul je je veel bewuster zijn van alle sensaties & elementen die in de natuur aanwezig zijn. De kracht van beide helpen jou om nog dieper te ontspannen. Hoe fijn is dat om zo je dag te beginnen?

We verzamelen bij het poortgebouw van Landgoed Elswout. Iedereen is welkom. Je hebt geen yoga-ervaring nodig om deze les te kunnen volgen. Heb je een eigen mat, neem je die dan mee? Mocht je geen mat hebben zijn er reserve matten aanwezig. Graag vooraf reserveren.

De lessen gaan altijd door bij droog weer en 15 graden. Mocht het wat frisser zijn zullen we de meer actievere series vanuit de Yin Yoga doen. De langzame bewegingen komen vanuit de Tai Chi en stimuleren de meridiaanlijnen.

Wanneer?

vrijdag 19 juli van 9.00 uur – 10.30 uur aanmelden

zaterdag 20 juli van 9.00 uur tot 10.30 uur aanmelden

zaterdag 10 augustus van 9.00 uur – 10.30 uur aanmelden

zaterdag 17 augustus van 9.00 uur – 10.30 uur aanmelden

We verzamelen iets voor 9 uur bij het poortgebouw van Elswout. Je mag altijd op de ochtend zelf last minute komen aanwaaien! Neem je eigen yogamat mee!