fbpx
Soulfood Sunday Fascie

Soulfood Sunday Fascie

Soulfood Sunday Fascie

Soulfood Sunday! Deze keer verdiepen we ons in fascie. Wat is fascie? De rol van fascie bij gezondheid? Hoe kun je invloed uitoefenen op je fascie en wat is de rol van yin yoga hierbij?

Deze workshop is voor iedereen toegankelijk. We starten met de basiskennis gegeven door Bart Klink, bewegingswetenschapper en anatomie & fysiologie docent. En sluiten af met een yin yoga sessie gegeven door Bianca Coorengel, yin yogadocente.

Meld je aan via deze link.

DE VOLGENDE SOULFOOD SUNDAY GAAT OVER HET ZENUWSTELSEL EN IS OP 5 APRIL

 

B in peace cursus

B in peace cursus

YOUR INNERPEACE IS THE GREATEST AND MOST VALUABLE TREASURE YOU CAN DISCOVER ♥

B in peace cursus

Heb jij het gevoel dat je je grenzen over gaat? Ben jij snel uitgeput? Hoe zou het zijn om meer rust te ervaren in je leven?

Rust te ervaren door je intuïtie te trainen en je zelfbewustzijn te vergroten met meditatie en mindfulness.

In deze 3-weekse cursus ontwikkel je je zelfbewustzijn met mindfulness & meditatie.

Je leert jezelf beter kennen, weet wat je behoeftes zijn en wat je nodig hebt. Daardoor kun je veel liefdevoller voor jezelf zorgen, grenzen aanvoelen en bewaken. Hierdoor blijf je meer in balans, heb je meer energie en blijf je dichter bij jezelf.

De cursus bestaat uit 3 live meetings waarin we aan de slag gaan met het lichaamsbewustzijn, onze emoties en zelfliefde:

  • Je leert de signalen van je lichaam te herkennen.
  • Je leert te voelen, wanneer zijn er teveel prikkels? Wat werkt voor jou en hoe zorg je voor jezelf? Hoe ga je ermee om als het toch teveel is?
  • Je leert emoties te doorvoelen
  • Je leert luisteren naar je intuïtie
  • Je maakt kennis met de verschillende ikken in jou. Wat helpt jou? Wat beperkt jou?
  • Wat zijn jouw behoeftes? En leert ze uit te herkennen en uit te spreken.
  • Je maakt kennis met je saboteur of andere beperkende gedachten om deze vervolgens om te buigen.

 

Deze 3-weekse cursus bestaat uit:

– 3 live meetings op vrijdag 6, 13 & 20 maart van 14.00 – 16.00 uur.

– werkboek & meditaties

– huiswerkopdrachten

Het is een kleine groep, waardoor er veel persoonlijke aandacht is. Ik werk intuïtief en voel wat er nodig is.

Ja, ik meld me aan!

Deze 3-weekse cursus start ook op andere data, check agenda.

Heb je vragen, stuur mij een email 

 

B in peace cursus

B in peace cursus

YOUR INNERPEACE IS THE GREATEST AND MOST VALUABLE TREASURE YOU CAN DISCOVER ♥

B in peace cursus

Heb jij het gevoel dat je je grenzen over gaat? Ben jij snel uitgeput? Hoe zou het zijn om meer rust te ervaren in je leven?

Rust te ervaren door je intuïtie te trainen en je zelfbewustzijn te vergroten met meditatie en mindfulness.

In deze 3-weekse cursus ontwikkel je je zelfbewustzijn met mindfulness & meditatie.

Je leert jezelf beter kennen, weet wat je behoeftes zijn en wat je nodig hebt. Daardoor kun je veel liefdevoller voor jezelf zorgen, grenzen aanvoelen en bewaken. Hierdoor blijf je meer in balans, heb je meer energie en blijf je dichter bij jezelf.

De cursus bestaat uit 3 live meetings waarin we aan de slag gaan met het lichaamsbewustzijn, onze emoties en zelfliefde:

  • Je leert de signalen van je lichaam te herkennen.
  • Je leert te voelen, wanneer zijn er teveel prikkels? Wat werkt voor jou en hoe zorg je voor jezelf? Hoe ga je ermee om als het toch teveel is?
  • Je leert emoties te doorvoelen
  • Je leert luisteren naar je intuïtie
  • Je maakt kennis met de verschillende ikken in jou. Wat helpt jou? Wat beperkt jou?
  • Wat zijn jouw behoeftes? En leert ze uit te herkennen en uit te spreken.
  • Je maakt kennis met je saboteur of andere beperkende gedachten om deze vervolgens om te buigen.

 

Deze 3-weekse cursus bestaat uit:

– 3 live meetings op dinsdag 3, 10 & 17 maart van 10.00 – 12.00 uur.

– werkboek & meditaties

– huiswerkopdrachten

Het is een kleine groep, waardoor er veel persoonlijke aandacht is. Ik werk intuïtief en voel wat er nodig is.

Ja, ik meld me aan!

Deze 3-weekse cursus start ook op andere data, check agenda.

Heb je vragen, stuur mij een email 

 

B in peace 7-weekse Chakrareis

B in peace 7-weekse Chakrareis

B IN PEACE  ♥  ~ 7-weekse meditatiecursus “Chakrareis”

YOUR INNERPEACE IS THE GREATEST AND MOST VALUABLE TREASURE YOU CAN DISCOVER

Hoe zou het zijn om meer rust te ervaren in je leven?
Rust te ervaren door je intuïtie te trainen en je zelfbewustzijn te vergroten met meditatie en mindfulness.

Door alle gebeurtenissen in ons dagelijks leven, alle prikkels, alle wensen die we hebben of waarvan we denken dat andere mensen die van ons hebben kan het zijn dat er een radertje van binnen vastloopt. Vastloopt door juist maar door te gaan en steeds meer en harder te werken en je best te doen. Of dat je passief wordt en er niets meer uit je handen lijkt te komen, je bent moe en weet niet waar te beginnen. Beide geven geen rust, beide zijn een uiting van een overbelast (lichamelijk) systeem. Waardoor je steeds verder van jezelf af lijkt te komen staan.

De radertjes in jouw systeem lijken niet meer synchroon te lopen. Als er in een machine een tandwiel niet naar behoren werkt dan heeft dat invloed op de werking van het gehele apparaat. Zo werk dat ook in ons lichaam, in onze emoties en ons denken. Als er een disbalans ontstaat in ons systeem en het daardoor niet goed functioneert dan heeft dat invloed op veel elementen in ons leven.

Ook zijn dit waardevolle signalen waar je iets mee kan, waardoor je kan beginnen weer meer aandacht aan jezelf te schenken, deze signalen als uitgangspunt te nemen om te onderzoeken wat je weghoudt bij je innerlijke rust.

“Het is een kleine groep, waardoor er veel persoonlijke aandacht is. Ik werk intuïtief en voel wat er nodig is” ~ Bianca

Een 7-weekse cursus is een reis door onze chakra’s die bestaat uit 7 bijeenkomsten van 120 minuten, met:

  • Chakra filosofie, theorie & uitleg
  • Chakra meditatie & visualisatie
  • Yin yoga
  • Yoga Nidra
  • Mindfulness
  • Eenvoudige en makkelijk toepasbare visualisatie- en meditatietechnieken.

Je leert:

  • Contact maken met je emoties en deze te doorvoelen.
  • Herkennen van beperkende patronen en deze te doorbreken.
  • Je grenzen te herkennen en hiernaar te handelen.
  • Doorbreken van gedachten patronen.
  • Wanneer er een thema op speelt heb je de tools om hier liefdevol mee om te gaan.

Je ontvangt:

  • meditaties in audiobestand
  • werkboek met theorie en oefeningen

De meditatiecursus is een retraite in je eigen omgeving. Je krijgt uitleg over de psychologie en het chakra-energiesysteem. Simpele meditatietechnieken ga je oefenen om te leren voelen en je hoger bewustzijn te ontwikkelen. Je leert visualisaties & meditaties om je bewust te worden van de gebieden waarop je vastloopt in je leven. Dit geeft je inzicht in je onbewuste emotionele systeem en de geprogrammeerde gedachtepatronen. Je leert om dit zelf te helen en toe te passen in je leven.

Het helpt je om de balans in je hoofd en lichaam terug te vinden én hoe dit te behouden binnen je eigen omgeving. Om je leven weer leefbaar te maken door in kleine of grote stappen de radartjes van binnen weer gezond te laten draaien met als gevolg:

  • Je kan je weer verbinden met je innerlijke rust.
  • Je voelt je lekkerder in je vel
  • Weet je kwaliteiten goed te benutten
  • Vertrouwt op je intuïtie
  • Van binnenuit expressie geven naar buiten
  • Een gezonde dosis realiteitszin
  • Je eigenwaarde heelt zich
  • Energie in balans

7-weekse cursus op vrijdag van 11.00 – 13.00 op locatie B in progress Yogastudio, Kleverparkweg 70zw.

Data: 28 februari, 6, 13, 20, 27 maart, 3 en 10 april

Kosten: 450,-

Meld je hier aan. Geef jezelf RUST cadeau!

Ruimte om te zijn

Uitnodiging om te voelen

Spiegel om te zien

Thuis te komen

Soulfood Sunday Anatomie

Soulfood Sunday Anatomie

Soulfood Sunday Anatomie

Deze keer verdiepen we ons in de anatomie. Ieder mens is uniek met een eigen bottenstructuur. Wist je dat jouw anatomie invloed heeft op het ervaren van je yoga practise?

Deze anatomie theorie + praktijk workshop geeft je inzicht in (je eigen) anatomie. Met deze kennis en ervaring zul je meer begrip en ruimte ervaren in je eigen yoga practice.

Deze workshop is voor iedereen toegankelijk. We starten met de basiskennis anatomie, afgewisseld met praktijk gegeven door Bart Klink, Docent anatomie & fysiologie op het CIOS, bewegingstechnoloog en bewegingswetenschapper. We sluiten af met een yin yoga sessie gegeven door Bianca Coorengel, yin yogadocente.

Ja, ik meld mij aan voor Soulfood Sunday Anatomie op 9 februari van 14.00 uur – 16.30 uur! klik hier

 

ZET ALVAST IN JE AGENDA DE OPVOLGENDE

SOULFOOD SUNDAY FASCIE 8 MAART

SOULFOOD SUNDAY HET ZENUWSTELSEL 5 APRIL